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Comment j’ai changé ma vie et ce que cela peut t’apporter…

J’espère que tu vas bien… ⛷️ Es-tu en vacances ? Aujourd’hui, je veux te partager un morceau de mon histoire, un bout de ma vie qui a radicalement changé ma façon de voir le monde et qui continue d’influencer tout ce que je fais aujourd’hui. Mindset, échecs et choix : Les clés de mon évolution …

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Exploration sensorielle 💜

Janvier arrive à son terme… Un mois pas toujours aimé, et même parfois jugé comme le plus déprimant de l’année (on parle aussi du « january blues », tu connais ?). Et toi, à quel point tu l’aimes ce mois ? (Est-ce que tu es dans la tempête de Janvier ?) Bon, si je reviens aujourd’hui …

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Ce qui se cache derrière la pensée positive !

Allé, je reviens souvent ces temps-ci, parce que j’ai pleeeeeiiiiiiins de choses à te partager !!! Je sais que le mois de janvier est souvent challengeant :  🥴 qu’il y a le soufflé qui retombe après les fêtes de fin d’année,  ❄️ la grisaille et le froid qui pèsent sur le moral,  💯 les résolutions qu’on a …

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Les douceurs de décembre et les rêves à venir ✨ ?

❄️ Décembre s’installe doucement avec ses jours plus courts, l’obscurité qui gagne du terrain et les fêtes qui pointent le bout de leur nez.  Bilan 📝 C’est aussi le moment propice pour une petite réflexion sur l’année écoulée et les instants que nous avons partagés ensemble. La journée du 2 décembre a été une fois de …

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La sensualité et toi

Je débarque dans tes mails aujourd’hui, dimanche 1er octobre !!! 🎃 Quand on me dit “octobre”, je vois du orange, des citrouilles, des feuilles qui tombent, des plaids et le début des feux de cheminée. (Un peu comme ce cocktail d’images qui me réconfortent) Mais c’est pas pour te parler d’automne que je viens ce soir…  → …

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L’EFT pour gérer le stress et l’anxiété

Ça y est on y est !!! En plein dans le mois de septembre, où s’enchaînent les projets, les réunions, le démarrage des activités (pour toi et tes enfants si t’en as…)  Personnellement, c’est un mois que j’aime parce que c’est mon anniversaire et qu’il apporte tout son lot de nouveaux départs. Mais c’est aussi un …

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Comment arrêter de subir ?

Un mois… ça fait un mois déjà que je t’ai donné des nouvelles !!! Et ces dernières semaines ont été super intenses. Je reviens avec 2 grandes nouvelles !! (Mon état d’excitation, en mode Friends !) Mais d’abord… rentrons dans le vif du sujet : Comment arrêter de subir ? – Subir un quotidien surchargé …

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Il est en ligne !!! 🥳

Youhouuuuuu, je suis tellement contente de t’annoncer cette grande nouvelle…!!! (Mon état émotionnel du moment !!) A moins que tu sois déjà au courant… Si tu me suis sur les réseaux ou que tu as compris avec les dernières newsletters de quoi je veux te parler dans ce mail… Mais de quoi je parle ??? …

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Cap ou pas cap ?

Je sais pas si tu fais partie de ceux qui ont usé et abusé des “cap ou pas cap” à la récré quand t’étais enfant… (tu te revois sur le chemin de l’école ?!) Généralement face à la difficulté, il y a 3 façons de réagir : – la fuite – le combat – la …

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T’as suivi la dernière ?

Hey… ça fait longtemps que je suis venue te faire un coucou ! Je t’espère en pleine forme… (T’es plutôt team épuisée ou « on fire » ?) Je te donne quelques nouvelles récentes… Ça bouge pas mal pour moi : Il y a eu un article dans le journal local pour présenter (une partie de) ce que je fais. …

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On fait le point ensemble

J’ai une mauvaise nouvelle et 2 bonnes nouvelles pour toi : Je préfère commencer par la mauvaise : L’atelier « Et si on prenait soin de nous ? » est passé et tu l’as peut-être raté ! 2h30 d’échanges autour des émotions, du corps, de ce que l’on s’autorise ou s’empêche… Voici quelques mots des …

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Système nerveux

T’as déjà entendu parler du système nerveux autonome ? Qui dit autonome, dit sans notre intervention et conscience, il fonctionne de manière automatique. Il régule certaines fonctions physiologiques comme la tension artérielle, le rythme cardiaque, le rythme de la respiration, etc. Il est divisé en 2 branches : ❤ La branche sympathique (j’adore ce nom !) ❤ La …

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Résolutions

Bonne année 2023 !!! C’est en général le moment où tu te forces à envoyer des messages de vœux et où tu en reçois… 💌 Ou peut-être que, comme moi, tu ne le fais plus, sauf si tu en as très envie 😉 (Je ne me force plus, ça me demande bien trop d’énergie !) Et …

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C’est Noël avant l’heure

J’ai eu pas mal d’échanges avec vous dernièrement au sujet de la fin d’année qui approche. Je ne sais pas comment ça se passe de ton côté mais j’ai réalisé que cette période est une véritable montagne russe émotionnelle. Je m’explique : 🎄 Pour beaucoup d’entre vous, cette période est joyeuse parce qu’il y a les …

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Le temps du bilan, d’Halloween et de Samhain…

Aujourd’hui, c’est le 31 octobre… Le dernier jour du mois est souvent propice au bilan des 30 jours qui viennent de s’écouler. Et le 31 octobre est aussi connu pour être fêté sous le nom d’Halloween. (Est-ce que c’est une fête que tu célèbres ?) Halloween ou Samhain ? Je vais davantage te parler de Samhain moi… …

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C’est pas la grande forme ?

Wahouuuu, on est rentré dans l’automne et ça se sent bien !!! (J’adore ces couleurs) Les jours raccourcissent, la nature se retire tout doucement, les températures chutent.C’est une invitation à ralentir…Encore faut-il l’écouter ! Tu as vu comme notre quotidien est speed tout le temps ? Courir chercher les enfants à l’école, rayer les tonnes de choses …

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Zoom sur ta croissance

Récemment, je discutais avec une amie au sujet des épreuves que nous avions traversées dans nos vies. Et le constat est sans appel : aussi douloureuses et éprouvantes qu’aient été ces étapes, c’est bien à travers elles que nous avions toutes deux le plus grandi. (Comme cette graine qui germe et donne naissance à…) Je …

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Et si c’était le moment ?

Il y a un mois déjà, je te présentais mon prochain stage, que je coanimerai avec Fabienne, une amie chère à mon cœur. Nous serons chez elle, dans sa maison refaite pour accueillir et ouverte à l’Autre, entre cocooning de l’intérieur et espaces naturels à l’extérieur… Vois plutôt : Les places se remplissent… Certaines femmes ressentent …

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C’est quoi ton rêve ?

Et voilà, la rentrée est faite ! Le rythme est repris depuis quelques jours… J’espère que tu es motivée par cette nouvelle année qui débute et que ce n’est pas trop source de stress pour toi. Si tu as loupé l’info, j’ai lancé un suuuuuper concours pour gagner une séance d’EFT spéciale rentrée – pour t’aider …

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La liberté émotionnelle, tu connais ?

C’est le 15 août, une journée que j’adore ! Petite, j’attendais cette date avec joie : c’était encore les vacances d’été, les touristes commençaient à repartir (je suis de St-Malo, autant te dire que c’est full l’été) et on allait voir le feu d’artifice de Dinard sur la plage ! (séquence « holidays memories ») Aujourd’hui, on va parler LIBERTE …

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Dans les coulisses secrets d’une interview émotionnelle !

Me revoilà pour une nouvelle newsletter estivale. Août… et sa chaleur ! Août… et farniente au bord de l’eau en sirotant son cocktail ! Août… et le boulot enfermé dans son bureau ! 😂 Bon, rentrons dans le vif du sujet tout de suite ! Il y a quelques temps, j’ai répondu à des questions pour Laurie, Mentore en …

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Est-ce que toi aussi tu cherches la validation extérieure ?

On se retrouve en ce 1er jour du mois d’août pour une nouvelle newsletter inspirante (je l’espère). Cette fois-ci, on parle de la validation extérieure. C’est le fait d’avoir besoin de chercher l’approbation de quelqu’un de ton entourage pour vérifier que ce que tu as fait, ce que tu es est assez. Par ses mots …

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Tu savais que le pouvoir de la gratitude est reconnu scientifiquement ?

En ce moment, tu es certainement en mode été : Soit tu es déjà en vacances et tu cherches (ou réussis) à déconnecter Soit tu attends avec impatience tes jours off, mais tu vois bien que ça tourne au ralenti autour de toi Je trouve que cette saison et ce rythme un peu plus lent sont …

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Deux jours pour te reconnecter à…

 Je t’espère bourgeonnant comme notre belle Nature qui s’éveille depuis quelques semaines. Savais-tu que le printemps est une saison idéale pour semer des graines de projets et impulser un changement ? Dans mon jardin, j’ai déjà œuvré :   haricots, maïs, épinards, carottes, betteraves, pommes de terre, petits pois, fèves… Dans ma vie, je suis également en …

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J’ai 4 grandes nouvelles !

Wahouuuuu quelles semaines intenses !!! C’était comment pour toi cette fin d’hiver et cette entrée dans le printemps ? Tu le sens ce réveil de la Nature ? Ces fleurs qui percent la croûte de terre ? Ces bourgeons qui s’installent au bout des branches, restées nues durant l’hiver ? Le printemps… magnifique saison du renouveau, du fleurissement et de …

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Et si tu prenais du temps pour toi ?

Quelle joie pour moi de t’écrire de nouveau ! Aujourd’hui est un jour spécial… le 14 février ! On en entend parler depuis des semaaaaaaaaaaiiiiiiiiines, dans les magasins, dans les publicités, sur les réseaux sociaux. La fête des amoureux… offrir des chocolats, des fleurs, une soirée en tête-à-tête. C’est parfois l’occasion de porter son attention …

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