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Episode 57 – 3 moyens de réguler votre système nerveux autonome

3 moyens de réguler votre système nerveux autonome 🎉 On célèbre ensemble le 1er anniversaire des Croqueuses ! 🎂 C’est une fête incroyable pour moi ! Et pour vous remercier d’être là de plus en plus nombreuses, je vous offre une méditation d’ancrage exclusive pour vous ressourcer et vous reconnecter à votre essence. 🌿 C’est …

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Episode 56 – Une 2ème naissance assagie et ancrée, avec Flora

Une 2ème naissance assagie et ancrée, avec Flora 🎉 On célèbre ensemble le 1er anniversaire des Croqueuses ! 🎂 C’était le 1er avril, mais ça vaut le coup de prolonger le plaisir et la fête tout le mois d’avril 🥳 Et pour vous remercier d’être là de plus en plus nombreuses, je vous offre une …

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Episode 55 – Il n’y a pas qu’une seule façon de méditer

Il n’y a pas qu’une seule façon de méditer 📢 Dans cet épisode BOOST, bottage de fesses express pour parler de la méditation et s’autoriser à le faire « à sa sauce » ! Je vous parle de mon expérience personnelle, de ce syndrome de la « bonne élève » qui veut tout faire comme on le lui demande… 😱 …

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Episode 54 -A la reconquête de mon monde, avec Lindsay

A la reconquête de mon monde, avec Lindsay Pssst ! OUVREZ VOTRE AGENDA ! Le samedi 13 avril je vous invite à un stage de printemps “RESPIRE” ! C’est une journée de sororité pleine de GOOD VIBES pour célébrer le printemps et éveiller la joie en vous ! Réservation obligatoire : contact@versmonessentiel.com _________________________________________________________________________________________________ 💜 Dans …

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Episode 53 – Comment vivre une spiritualité incarnée ?

Comment vivre une spiritualité incarnée ? 📢 Comment vivre une spiritualité incarnée ? Oh oh, cet épisode fait suite au #51 où je parle déjà de spiritualité… Et cette fois, c’est ma vision personnelle et ma façon de vivre ma spiritualité que je vous livre ici. Là également, c’est bien les constats que j’ai pu …

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Episode 52 – Se retrouver après le cancer, avec Caroline

Se retrouver après le cancer, avec Caroline OUVREZ VOTRE AGENDA ! Le samedi 13 avril je vous invite à un stage de printemps “RESPIRE” ! C’est une journée de sororité pleine de GOOD VIBES pour célébrer le printemps et éveiller la joie en vous ! Réservation obligatoire : contact@versmonessentiel.com _________________________________________________________________________________________________ 💜 Dans ce nouvel épisode …

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Episode 51 – Ce qui m’énerve dans la spiritualité en ce moment !

Ce qui m’énerve dans la spiritualité en ce moment ! 📢 Ce qui m’énerve dans la spiritualité en ce moment ! C’est un sujet très important pour moi que je développe dans cet épisode. 🤔 Parce que je le vois chaque jour dans tout ce que je fais (coaching, Libère & Rayonne, cercles de femmes…), …

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Episode 50 – Se faire confiance & faire confiance à la vie, avec Angélique

Se faire confiance & faire confiance à la vie, avec Angélique OUVREZ VOTRE AGENDA ! Le samedi 13 avril je vous invite à un stage de printemps “RESPIRE” ! C’est une journée de sororité pleine de GOOD VIBES pour célébrer le printemps et éveiller la joie en vous ! Réservation obligatoire : contact@versmonessentiel.com _________________________________________________________________________________________________ 50ᵉ …

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Episode 49 – Comment voir le succès de vos échecs

Comment voir le succès de vos échecs 📢 Dans cet épisode, nous explorons notre vision globale sur l’échec : Comment pouvons-nous adopter une vision plus positive face à l’échec ? Pourquoi est-il essentiel d’apprendre à les apprécier et de reconnaître leur importance afin d’ajuster notre trajectoire ? J’ai découpé cet épisode en 3 parties : …

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Episode 48 – Reconstruire en sublimant, avec Julie & Sarah

Reconstruire en sublimant, avec Julie & Sarah Dans ce nouvel épisode, j’accueille non pas une mais deux femmes inspirantes, Sarah & Julie partagent un bout de leur parcours, avec cette période de vie où elles sont passées “d’enfants à aidantes”. C’est à 20 ans que tout bascule avec le choc de l’annonce du cancer de …

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Episode 47 – 5 choses qu’on ne nous dit pas sur la confiance en soi

5 choses qu’on ne nous dit pas sur la confiance en soi 😇 Aujourd’hui dans cet épisode, j’aborde un sujet sensible : la confiance en soi ! 🎁 Mais avant tout, voici un petit cadeau pour toi : “Booste ta confiance !” ! Il est composé d’un workbook et d’une courte vidéo sur un protocole …

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Episode 46 – C’est moi la baguette magique, avec Séverine

C’est moi la baguette magique, avec Séverine On est le 31 Janvier !!! Un mois crucial pour démarrer de nouveaux projets et se mettre en action pour construire une année sur-mesure ! Oui, mais par quoi commencer ? Comment faire ? Vous avez tout ce qu’il faut pour faire de 2024 VOTRE ANNEE, dans le programme …

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Episode 45 – Explorer son rapport à la sensualité (et celui des autres!)

Explorer son rapport à la sensualité (et celui des autres!) Le froid glacial des derniers jours vous fait frissonner ? ❄️ 🎁 Pour vous réchauffer, je vous OFFRE une remise de 200 euros sur le Programme Libère & Rayonne avec le code “2024“🎉 Pour franchir le cap, c’est ICI ______________________________________________________________________________________________________________ 🔥 Et pour monter en …

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Episode 43 – 3 clés de compréhension pour un changement de cap en 2024

3 clés de compréhension pour un changement de cap en 2024 JANVIER… C’est le mois des démarrages, des envies et des projets ! Oui, mais par quoi commencer ? Comment faire ? Vous vous sentez peut-être perdues et découragées face à ces changements désirés. C’est pour ça que je vous propose une remise de 200€ …

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Episode 41 – Et si on lâchait prise entre les fêtes ?

Et si on lâchait prise entre les fêtes ? Télécharge ton cadeau BOOSTE TA FIN D’ANNEE Une bulle de DOUCEUR pour traverser cette fin d’année sereinement…Tu as un protocole EFT et une méditation guidée.  ________________________________________________________________________________________________  ET SI ON LACHAIT PRISE ENTRE LES FÊTES ?! Dans cet épisode BOOST, on parle lâcher-prise, authenticité et pression.   L’objectif …

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Episode 40 – Prendre soin de soi, c’est prendre soin des autres, avec Gaëlle

Prendre soin de soi, c’est prendre soin des autres, avec Gaëlle Télécharge ton cadeau BOOSTE TA FIN D’ANNEE Une bulle de DOUCEUR pour traverser cette fin d’année sereinement…Tu as un protocole EFT et une méditation guidée. _____________________________________________________________________________________________  Gaëlle nous partage son histoire et son rapport à la santé mentale. N’ayant pas pu être validée par …

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Episode 39 – Comment transformer vos jugements envers vous-même ?

Comment transformer vos jugements envers vous-même ? Télécharge ton cadeau BOOSTE TA FIN D’ANNEE Une bulle de DOUCEUR pour traverser cette fin d’année sereinement…Tu as un protocole EFT et une méditation guidée.  ________________________________________________________________________________________________  Comment transformer vos jugements envers vous-même ? Aaaah cette petite voix intérieure, pas toujours tendre avec nous, bien au contraire !Combien d’entre nous sommes …

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Episode 38 – Passeur de messages, avec Fanja

Passeur de messages, avec Fanja Télécharge ton cadeau BOOSTE TA FIN D’ANNEE Une bulle de DOUCEUR pour traverser cette fin d’année sereinement…Tu as un protocole EFT et une méditation guidée. _____________________________________________________________________________________________  Fanja revient sur une période bouleversante par laquelle elle, et toute sa famille, est passée…Maman de 3 enfants, c’est bien au deuil périnatal qu’elle …

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Episode 37 – Les émotions au cœur de nos vies

Les émotions au cœur de nos vies Télécharge ton cadeau BOOSTE TA FIN D’ANNEE Une bulle de DOUCEUR pour traverser cette fin d’année sereinement…Tu as un protocole EFT et une méditation guidée.  ________________________________________________________________________________________________  LES EMOTIONS AU COEUR DE NOS VIES Dans cet épisode BOOST, on parle émotions, intelligence émotionnelle et prise de décision.    L’objectif de l’épisode …

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Episode 36 – Reprendre sa responsabilité, avec Sandrine

Reprendre sa responsabilité, avec Sandrine 🎁 Télécharge ton cadeau BOOSTE TA FIN D’ANNEE Une bulle de DOUCEUR pour traverser cette fin d’année sereinement…Tu as un protocole EFT et une méditation guidée. 😍_____________________________________________________________________________________________ 💜 Sandrine témoigne sur Les Croqueuses des violences conjugales qu’elle a traversées…Aussi bien physiques que psychologiques. Soutenue et aidée par des professionnels et …

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Episode 35 – Cyclique ou rien !

Cyclique ou rien ! Télécharge ton cadeau BOOSTE TA FIN D’ANNEE Une bulle de DOUCEUR pour traverser cette fin d’année sereinement…Tu as un protocole EFT et une méditation guidée.  _________________________________________________________________________________________________   CYCLIQUE OU RIEN ! J’avais très envie d’évoquer cette cyclicité féminine sur Les Croqueuses.C’est un sujet qui revient dans tous mes accompagnements, toutes mes séances (ou presque) …

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Episode 33 – Pourquoi vous ne devez pas compenser vos faiblesses ?!

Pourquoi vous ne devez pas compenser vos faiblesses ?! 🚀 Dans cet épisode BOOST, je reviens sur une thématique que j’ai déjà développée brièvement sur Instagram :Pourquoi vous ne devez pas compenser vos faiblesses ?! Là encore, c’est basé sur mes observations de professionnelle : cette tendance qu’ont les femmes de chercher à compenser à tout …

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Episode 32 – On est là pour vivre, avec Nour

On est là pour vivre, avec Nour  Nour partage son histoire, comment elle a réappris à vivre VRAIMENT en se choisissant elle. Pour débuter sa vie professionnelle, toutes les cases étaient cochées pour répondre à ce qu’on attendait d’elle, sauf que ce n’était pas ce qui la rendait heureuse. Elle avait construit une vie idéale pour …

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Episode 31 – Mon corps me parle

Mon corps me parle MON CORPS ME PARLE !!!  C’était une évidence d’aborder ce sujet sur le podcast…Aussi bien de par mon expérience avec la plaqueuse, en tant que femme vivant avec une maladie chronique ; que dans ma posture de professionnelle qui accompagne des femmes de tous âges, de tous horizons et aux histoires riches. J’ai …

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Episode 30 – Intégrer toutes les parties de soi, avec Estelle

Intégrer toutes les parties de soi, avec Estelle  Estelle vit en Angleterre depuis 23 ans et témoigne d’un événement marquant qui a totalement modifié sa perception de son travail et de son atypie. Vivre une agression physique qui provoque un stress post-traumatique puis poser ses limites dans ses besoins et ses valeurs.  Estelle a dû trouver …

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Episode 29 – Arrêtez de vous comparer aux autres !

Arrêtez de vous comparer aux autres ! Dans cet épisode BOOST, je fais quelques rappels qui me semblent essentiels : Arrêtez de vous comparer aux autres ! Je vois dans mes séances, accompagnements et stages, cette tendance terrible des femmes à se comparer avec les autres.   Faut-il répondre aux injonctions fortement véhiculées par les …

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Episode 28 – Oser demander de l’aide, avec Juliette

Oser demander de l’aide, avec Juliette  Juliette témoigne de son histoire avec le handicap… suite à un AVC fait à ses 16 ans. Une vie qu’elle a dû reconstruire : réapprendre à parler, apaiser sa rage et trouver comment s’épanouir dans sa vie, malgré ce chamboulement !  Elle se livre avec sincérité et authenticité sur son …

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Episode 27 – Le courage d’explorer

Le courage d’explorer Le COURAGE d’explorer !!!  Aaaaah cette fameuse surconsommation, même dans le dév perso !  Le constat de ces derniners temps : il y a une véritable tendance à rester en surface, à voguer de professionnels en professionnels, de techniques en techniques, de contenus en contenus… et éviter à tout prix d’aller “creuser” …

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Episode 26 – Se recentrer sur les choses importantes, avec Sandra

Se recentrer sur les choses importantes, avec Sandra  Sandra évoque les étapes par lesquelles elle est passée ces 10 dernières années.Après une séparation nécessaire pour se retrouver, elle devient maman solo et doit gérer un quotidien prenant avec 2 jeunes garçons.   Forcée de faire des choix sur ses priorités, ce qui était vraiment important pour …

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Episode 24 – Apprendre de chaque expérience, avec Alicia

Apprendre de chaque expérience, avec Alicia  Alicia évoque dans cet épisode, une expérience inattendue qui a bouleversé tous ses plans pros et persos… Elle nous partage la vision qu’elle avait d’elle-même et de sa vie professionnelle qu’elle subissait avant de vivre tous ces changements. Puisque tout ce qui lui est arrivé n’a pu être décidé et anticipé …

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Episode 19 – Nourrir son été intérieur : Émotions estivales et rentrée apaisée

Nourrir son été intérieur :Émotions estivales et rentrée apaisée Plongez dans un épisode estival des Croqueuses ! Découvrez comment embrasser vos émotions estivales, profiter à fond des vacances pour vous connecter avec vos proches, et préparer une rentrée sereine.  L’épisode est en 3 parties :  Vivre pleinement ses émotions en été Les vacances comme opportunité de connexion …

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Episode 18 – Restaurée et épanouie, avec Sara

Restaurée et épanouie, avec Sara – Partie 1  Sara aura le plaisir d’intervenir sur 2 épisodes de podcast.  Dans ce 1er volet,  elle a choisi de commencer par son histoire médicale, le rapport à son corps et les limites qui lui ont été imposées physiquement. Ça l’a amenée à stopper vraiment, pour faire une introspection vitale …

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Episode 17 – 5 habitudes pour un été savoureux et une rentrée sereine

5 habitudes pour un été savoureux et une rentrée sereine Aujourd’hui, j’ai choisi de vous proposer 5 habitudes simples mais efficaces à mettre en place dès maintenant pour profiter pleinement de l’été tout en vous préparant sereinement pour la rentrée de septembre. Ca vous aidera à tirer le meilleur parti de vos vacances tout en …

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Episode 16 – L’herbe est verte là où on l’arrose, avec Nelly

L’herbe est verte là où on l’arrose, avec Nelly Nelly nous livre ici son passage à vide : des prises de conscience, jusqu’au corps qui dit stop. Poursuivre un rêve, une quête qui n’a pas de sens pour nous et se réveiller un beau jour pour reprendre sa vie en main. Elle pensait avoir trouvé …

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Episode 15 – Rien ne changera si t’attends que ça vienne des autres !

Rien ne changera si t’attends que ça vienne des autres Aujourd’hui, comme chaque mois, c’est un nouvel article spécial BOOST qui va vous donner une véritable dose d’énergie et de motivation, parsemé de citations pour appuyer encore plus ce qu’on partage là. Nous allons parler d’un thème essentiel : “Rien ne changera si tu attends …

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Episode 14 – L’action pour se rétablir, avec Laure

L’action pour se rétablir, avec Laure Laure passe de l’autre côté du micro cette fois, pour nous partager un bout de son histoire… Dans son enfance, elle a souffert de rejet, d’exclusion, aussi bien dans sa famille que dans sa scolarité.Elle a appris à être seule, mais ce n’était pas toujours simple, surtout quand les talkies …

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Episode 13 – 3 moyens infaillibles pour traverser la colère quand elle déborde

3 moyens infaillibles pour traverser la colère quand elle déborde 3 moyens infaillibles de traverser la colère quand elle déborde Mon objectif est toujours de vous apporter de la motivation, de l’inspiration et des astuces concrètes pour vous engager pleinement dans votre vie et la croquer à pleines dents (quoi qu’il se soit passé pour …

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Episode 12 – Avec le temps tout passe, avec Alizé

Avec le temps tout passe, avec Alizé Alizé nous livre ici son expérience transformatrice. Après 18 années de vie commune, elle se sépare douloureusement de son compagnon et partage dans cet épisode toutes les phases par lesquelles elle est passée. Elle est partie à la rencontre d’elle-même, sa noirceur et sa joie, pour mieux se reconnecter à …

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Episode 10 – Belle, courageuse et authentique, avec Justine

Belle, courageuse et authentique, avec Justine EXCLUSIVITE :Réservez votre soirée du 1er juin pour en finir avec la peur de dire MERDE et assumer (enfin) celle que vous êtes !!!Un webinaire totalement gratuit pour vous faire du bien et repartir avec un plan d’action concret et des prises de conscience. C’est par là Justine témoigne ici …

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Episode 9 – Du choc du diagnostic à une vie choisie – Partie 2

Du choc du diagnostic à une vie choisie – Partie 2 Bienvenue dans l’épisode 9 du podcast Les Croqueuses.J’ai choisi d’axer sur ce que j’ai mis en place et testé pour apprivoiser la plaqueuse… et si vous ne savez pas qui est la plaqueuse, réécoutez l’épisode 7. 1. Une promesse : je ne serai jamais …

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Episode 8 – Autorisez-vous à être vous, avec Sarah

Autorisez-vous à être vous, avec Sarah Sarah est une véritable LOOVE… qui s’est révélée il y a 2 ans suite à un post-partum un peu bousculant, qui a remis en question toutes ses priorités. Angoisses et burn-out professionnel, elle a traversé 12 mois éprouvants dans lequel elle glissait progressivement. Vous entendrez parler de la bulle cosmique, de …

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Episode 7 – Du choc du diagnostic à une vie choisie – Partie 1

Du choc du diagnostic à une vie choisie – Partie 1 Bienvenue dans l’épisode 7 du podcast Les Croqueuses. Cette fois, pas d’invitée à mon micro mais un témoignage malgré tout… Vous l’aurez compris, je vais vous en dire un peu plus sur moi, mon parcours et le pourquoi j’en suis là aujourd’hui, à animer …

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Episode 6 – Une exploration décomplexée avec Laë

Une exploration décomplexée avec Laë Laëtitia a appris à explorer son corps, son cerveau et la nutrition pour apaiser sa relation à l’alimentation.Pendant des années, elle est passée par des phases intenses et des prises de conscience qui l’ont sauvée. En grande exploratrice, elle partage aujourd’hui son parcours dans l’épisode et plus largement auprès des …

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Episode 4 – Ces journées lumineuses avec Aurore

Ces journées lumineuses avec Aurore Aurore a traversé une épreuve de vie intense où elle a eu besoin de se mettre en second plan…Des mois éprouvants où elle a réussi à transformer les difficultés en moments magiques, telle une alchimiste !Voir le beau quand tout s’écroule… Aujourd’hui, elle réapprend à s’écouter et à prendre soin …

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Episode 3 – Les-bénéfices-et-les-pièges-du-développement-personnel

Les bénéfices et les pièges du développement personnel Aujourd’hui, on va rentrer dans un sujet assez “tendance”… Dans les retours que vous m’avez faits, vous êtes en demande de parler développement personnel. Alors j’ai envie d’aborder 2 aspects du développement personnel : 1 – les bénéfices Ce qui est Génial dans le développement personnel : …

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Episode 2 – Développer l’amour de soi avec Mélisa

Développer l’amour de soi avec Mélisa Mélisa a su être à l’écoute de signes subtils qui l’ont faite changer de vie radicalement. Traverser les vagues de la vie et la savourer pleinement, dans toutes ces étapes. Aujourd’hui coach holistique, elle s’est dépouillée et a libéré énormément de colère et d’émotions refoulées pour aujourd’hui réapprendre à …

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Episode 1 – 3 façons de mieux se connaître

3 façons de mieux se connaître En développement personnel, la base c’est de se connaître…!!! Pas facile… Quand on a systématiquement été en attente de la validation extérieure, que la figure d’autorité valide ce que l’on fait, dit (parent, enseignants, supérieur, conjoint…) Quand on s’oublie pour prendre soin des autres ⇒ typique des femmes (je …

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Episode 0 – On se découvre

On se découvre Cet épisode 0 est parfait pour vous en dire un peu plus sur moi, mon parcours et ce que vous allez découvrir chaque semaine dans le podcast ! Je suis Pauline et j’ai créé une activité qui me correspond : je suis coach en libération émotionnelle et praticienne EFT. Et avant d’en …

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